[심리학] 동기부여의 심리학

안녕하세요,

오늘은 동기부여 관련 심리학에 대해서 포스팅하려 합니다.

동기부여는 인생의 도전을 통해 우리에게 힘을 실어주고 목표를 향해 나아가게 하는 원동력입니다.

상황이 어려워질 때 우리를 계쏙 나아가게 하는 것은 눈에 보이지 않는 힘 입니다.

그러나 동기부여는 정확히 무엇이며 어떻게 작동하는지에 대해서 알아보려 합니다.

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1.동기부여의 본질.

동기부여의 핵심은 우리의 행동에 활기를 불어넣고 지시하는 내적 또는 외적 자극입니다.

그것이 어떤 평범한 일이든 야심 찬 포부이든 우리 행동의 원동력입니다.

동기부여의 심리학은 내적 동기와 외적 동기의 두 가지 기본 형태로 인지하게 됩니다.

 

2.내적 동기부여.

내적 동기는 내적 요인에 의해 주도되는 가장 순수한 형태의 동기부여입니다.

내적동기는 우리의 열정, 관심, 그리고 무언가를 하는 것에 대한 순수한 기쁨에 의해

내적으로 시작하게 됩니다, 본질적으로 동기가 부여되면 어떠한 행위에 대해 보람이

있기 때문에 어떠한 행위를 하게 됩니다.

아이가 순수한 즐거움을 위해 그림을 그리고 장난감을 이용하여 무언가를

만드는 것과 비슷하다고 볼 수 있습니다.

 

3.외적 동기부여.

외적 동기는 외부에서 시작됩니다. 외부 보상을 추구하거나 제3자 혹은 어떠한 매개체로

인해 주도되는 형태의 동기부여 입니다.

주변 지인들이 지속적인 성장, 높은 소득 등 외부에서 조언과 같이

나 스스로가 아닌 외부에서 받는 자극에 의한다고 볼 수 있습니다.

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4.매슬로우 욕구 5단계.

심리학자들은 동기부여의 메커니즘을 이해하고 설명하기 위해 현재도 다양한 이론을

연구하고 있습니다, 최근 주목할만한 이론은 매슬로우의 욕구 계층구조와 자기결정이론 입니다.

1.생리적 욕구.

생존을 위한 기본 요건인 음식, 물, 휴식, 수면 인간으로써의 기본적인 욕구를 뜻 합니다.

2.안정의 욕구.

신체적, 정서적 안정감을 찾고자하는 욕구를 뜻 합니다.

3.애정과 소속의 욕구.

사랑, 애정, 사회적(가족, 친구, 친척 등) 친교를 맺고 원하는 집단에 소속되고 싶어하는 욕구를 뜻 합니다.

4.존중의 욕구.

자존감과 타인에 대한 존중에 대한 욕구를 뜻 합니다.

5.자아실현의 욕구.

자기를 계속 발전하게 하고자 자신의 잠재력을 최대치로 끌어올리려는 욕구를 뜻 합니다.

매슬로우의 이론은 이렇게 개인이 아래에서부터 시작하여 충족되지 않은 욕구를 충족시키기 위해 계층

구조를 위로 이동하도록 동기를 부여 받는다는 것을 말합니다. 

기본적인 생리적 및 안정 요구가 충족되면 우리는 사랑, 존중 및 자기자아 실현과 같은 더 높은 욕구를

채우기 위해 노력합니다.

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5.자기 결정 이론.

자기결정 이론은 동기부여에 있어 자율성, 역량 등 관련성의 중점을 둡니다.

이 이론은 개인이 본질적으로 자기 결정과 개인적인 성장의 감각을 개발하도록 동기를 부여 받았을 때를

가정하여 세가지 유형으로 구별합니다.

1.내적 동기.

개인이 활동이나 목표 자체로부터 충분한 만족을 느끼는 것을 의미하며, 이것은 자기결정이론에서 중요한

개념중 하나이며, 외부 보상에 의존하지 않고 내적인 만족을 얻는 것을 뜻 합니다.

2.외적 동기.

개인이 외부 보상이나 타인에 의해 행동하거나 목표를 달성하려하는 경우를 말 합니다.

이것은 자기결정이론에서 내적 동기와 반대되는걸 뜻 합니다.

3.자기효능감.

개인이 특정 목표를 성취할 능력에 대한 믿음을 나타냅니다. 자기효능감이 높으면 개인은

더 자주 목표를 성취하려고 노력하게 됩니다.

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4.목표지향성.

자기결정이론은 목표를 설정하고 달성하는 과정을 강조합니다. 목표 설정과 관련된 다양한

측면에서 계획합니다.

5.외부요인과 내부요인.

자기결정이론은 개인의 행동 및 선택에 영향을 미치는 다양한 외부 및 내부 요인을 고려합니다.

이러한 개념들을 통해 자기결정이론은 개인이 어떻게 목표를 설정하고 그 목표를 달성하며, 자신의 행동을

결정하는데 어떤 과정을 거치는지에 대한 이해하는 데 도움을 됩니다.

 

6.명학하고 달성 가능한 목표 설정.

구체적이고, 실현 가능하고, 가능성 있고, 기한이 명확한 목표를 설정하면 방향과 목적이 생기게 됩니다.

해당 목표에 대해서 관리 가능한 디테일한 단계로 나누어 목표를 달성하기전까지 유지해야 합니다.

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7.모임과 멘토.

세상에는 다양항 모임이 있습니다. 그 중에서 내가 설정한 목표에 대해 관심있는, 같은 생각을 가진 개인 혹은

집단과 정기적으로 모임을 갖는 것 또한 방법 중 하나 입니다. 이로 인해 내게 필요했던 정보 혹은 

나의 정보가 필요한 사람들과 커뮤니케이션을 통해 나는 물론 상대방도 같이 성장할 수 있으며,

이러한 관계가 나의 동기를 유지할 수 있게 하는 원동력이 될 수 있습니다.

 

8.결론.

동기부여는 우리의 행동과 열망의 원동력입니다. 열정을 추구하는 본질적인 기쁨이든, 우리에게 동기를

부여하는 외적이든 내적이든 결국엔 이로 인해 내가 얻는 성취감 및 보상은 나를 성장시키고 나의 잠재력을

한층 더 끌어올려 이전보다 더 나은 자신이 될 수 있습니다.

이러한 성취감은 지속적인 자기계발과 지속적인 배움으로 통해 더욱 더 발전할 수 있습니다.

 

명확한 목표를 설정하고, 열정을 갖고, 긍정적인 태도를 유지함으로써 개인의 성장과 성공으로 전환할 수 

있으며, 이러한 나의 좋은 에너지는 다른 사람에게도 좋은 동기를 부여할 수 있게 됩니다.

좌절하고, 부정적인 생각보다는 긍정적이고 비판적 사고를 통해 지속적인 자기계발 발전으로

어제보다 나은 나 자신을 보게 될 것 입니다.

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